Menu

Bà bầu ăn ổi có tốt không?

0 Comment


Thời kỳ mang thai là một thời kỳ nhạy cảm. Trong giai đoạn này, vấn đề ăn uống được các mẹ bầu đặc biệt quan tâm và chú trọng. Vậy trong giai đoạn mang thai, bà bầu ăn ổi có tốt không? Loại quả này có những tác dụng nổi trội nào với các mẹ bầu? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

1.Bà bầu ăn ổi có tốt không?

Đa số các loại trái cây đều chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó nó cũng giúp chúng ta bổ sung thêm lượng nước vào cơ thể. Ổi là một trong những hoa quả tốt cho bà bầu bởi khả năng ngăn ngừa nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ. Việc ăn ổi giúp lượng đường trong máu được duy trì ở mức ổn định.

Bên cạnh đó, ổi còn giúp ổn định huyết áp trong thai kỳ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những mẹ bầu thường xuyên ăn ổi hoặc uống nước ép ổi ít gặp phải tình trạng cao huyết áp hơn so với các mẹ không dùng. Từ đó giảm được nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.

Ổi cũng được biết đến là một loại quả có tác dụng lưu thông máu rất tốt, đảm bảo cho quá trình tuần hoàn máu được diễn ra trơn tru, hiệu quả. Ngoài ra loại quả này còn có khả năng tăng sức đề kháng của mẹ và bé. Bởi trong ổi chứa rất nhiều vitamin C, carotenoid, Vitamin E và axit ascorbic – các chất quan trọng đối với hệ miễn dịch.

Song song với những lợi ích trên, các chuyên gia còn khuyên bà bầu nên ăn ổi để giảm bớt căng thẳng. Vitamin B9 và magnesium có trong ổi sẽ giúp tâm trạng và đầu óc của mẹ bầu được thư giãn. Trong khi đó folic acid sẽ ngăn ngừa các dị tật về não và tủy sống ở thai nhi.

Ổi vô cùng tốt cho cơ thể mẹ bầu và bé

2.Những loại quả không nên dùng khi đang mang bầu

Mặc dù đa số các loại quả đều là thực phẩm tốt và rất cần thiết cho các mẹ bầu nhưng không phải loại quả nào cũng phù hợp với các bà bầu. Bởi giai đoạn bầu bí là giai đoạn rất nhạy cảm, có những loại quả khi không mang bầu bạn có thể thoải mái sử dụng nhưng khi có bầu nó lại có thể gây ra những tác hại khôn lường với cả mẹ bầu và thai nhi. Những loại quả đó gồm:

Nhãn và vải

Khi mang bầu, cơ thể chúng ta thường bị nóng trong và táo bón. Việc ăn nhãn, vải hoặc sử dụng nước ép làm từ các loại quả này sẽ làm nóng trong, động thai, đau bụng, tổn thương thai khí.

Đu đủ xanh

Các nghiên cứu cho thấy, trong thành phần của đu đủ xanh có chứa mủ và enzymes. Đây là những chất gây ra các cơn co tử cung – một trong những nguyên nhân dẫn đến sảy thai ở bà bầu. Do đó mẹ bầu không nên sử dụng loại quả này khi đang mang thai.

Không nên ăn đu đủ xanh khi mang bầu

Trên đây là một số chia sẻ về việc bà bầu ăn ổi có tốt không cũng như một vài loại quả bà bầu không nên ăn. Hi vọng qua bài viết trên các bà bầu sẽ hiểu thêm về tác dụng của trái ổi. Chúc các mẹ bầu luôn mạnh khỏe và hạnh phúc!

Bạn có thể quan tâm tới bài viết:

Kiến thức cho mẹ bầu | Chửa ngực là trai hay gái?

Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu là tốt nhất?

Tags: ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *